Apa te ajuta sa slabesti ?

De cate ori nu ati vazut colega voastra cu o sticla de apa pe birou , convinsa ca poate slabi pur si simplu consumand apa ?

In realitate , apa nu ajuta la arderea caloriilor . Apa creste viteza metabolismului ,spre deosebire de alte substante precum ceai sau cafea .Un metabolism rapid inseamna mai multe calorii arse si mai putine kilograme. Atunci cum s-a creat acest mit printre cei care vor sa slabeasca ?

Apa te ajuta sa slabesti ? Exista multe controverse pe aceasta tema , insa un singur lucru este cert . Apa poate reduce pofta de mancare.

Avantajele consumului de apa in timpul zilei :

• apa elimina toxinele din corp
• consumata inainte de masa , apa provoaca o relativa senzatie de satietate , deci mananci mai putin.
• consumand cat mai multa apa vei avea o piele mereu tanara , foarte bine hidratata si foarte frumoasa.
• apa imbunatateste prestatiile sportive

Este necesar sa bei multa apa ,dar nu in exces. Nu trebuie sa exagerezi cu apa in timpul mesei deoarece aceasta iti dilueaza sucul gastric din stomac si ingreuneaza digestia.